そもそも骨格診断とは？
骨格診断とは、生まれ持った骨格や筋肉、脂肪、肌質などの体の特徴を基に、自分に最も似合うファッションアイテムやコーディネートを導き出す理論です。
この診断により、体型の特徴に合わせたデザインや素材を選ぶことで、スタイルアップや垢抜けた印象を手に入れることができます。
骨格診断は、主に「ストレート」「ウェーブ」「ナチュラル」の3タイプに分類され、それぞれに適したファッションスタイルが存在します。
骨格ストレートとは？特徴を徹底解説
骨格ストレートは、3つの骨格タイプの中で、筋肉のハリや弾力が特徴的な体型です。
全体的に立体感があり、上半身に重心が集まりやすい傾向があります。
以下に、骨格ストレートの具体的な特徴を詳しく解説します。
骨格ストレートの体型の特徴
- 筋肉・厚み・直線的なシルエット:
- 骨格ストレートの方は、筋肉がつきやすく、全体的に立体的で厚みのある体型が特徴です。
- 特に上半身にボリュームがあり、バストやヒップの位置が高めで、腰の位置も高く見えます。
- また、膝上が太めで、膝下はすらっと細く、まっすぐな脚を持っています。
- 骨格ストレートの方は、筋肉がつきやすく、全体的に立体的で厚みのある体型が特徴です。
骨格ストレートの肌質・質感
- ハリがあり弾力のある肌:
- 肌質はハリと弾力があり、触れると弾むような感触が特徴です。
- このため、上質でしっかりとした素材の服が肌になじみやすく、スタイリッシュに見えます。
- 肌質はハリと弾力があり、触れると弾むような感触が特徴です。
骨格ストレートに似合う芸能人・有名人
骨格ストレートの特徴を持つ芸能人や有名人として、以下の方々が挙げられます。
彼女たちのファッションスタイルは、骨格ストレートの方が参考にしやすいでしょう。
石原さとみさん: バスト位置が高く、上半身にボリュームがある体型で、シンプルで上質な服装がよく似合います。
長澤まさみさん: 立体的でメリハリのある体型を持ち、ジャストサイズのシンプルなデザインの服がスタイルを引き立てます。
広瀬すずさん: 鎖骨が目立たず、バスト位置が高めで、上半身に厚みがあります。
タイトなドレスやシンプルなスタイルがよく似合います。
橋本環奈さん: 首が短めで、バストの位置が高く、小柄ながらも骨格ストレートの特徴を持っています。
シンプルで洗練されたファッションが似合います。
骨格ストレートがオフィスカジュアルを選ぶときのポイント
⭕️ 1. ジャストサイズを選ぶのが基本！オーバーサイズはNG
骨格ストレートさんは 身体に立体感があるため、ゆったりしすぎた服は着太りして見える ことが多いです。
特にオフィスカジュアルでは、だぼっとしたシルエットの服を選ぶと 「ルーズな印象」 になりがち。
✅ スタイルアップする選び方
- 肩のラインがピッタリ合うジャケットやブラウスを選ぶ
- オーバーサイズのトップスを着る場合は、ボトムスをタイトにしてバランスを取る
- 大きめの服を着たいときは、ウエストをベルトで絞ってメリハリを作る
💡 おすすめアイテム：ジャストサイズのシャツ、コンパクトなニット、ウエストマーク付きのジャケット
⭕️ 2. ハリ感＆上質な素材を選ぶと高見え＆着痩せ効果◎
骨格ストレートさんは 肌にハリがあるため、ペラペラした柔らかすぎる素材は似合いにくい です。
とくに、シフォンやフリルたっぷりのブラウスは、体のボリュームを強調してしまい、膨張して見えることも……。
✅ スタイルアップする選び方
- ハリ感のあるコットン、ウール、しっかりしたニット素材 を選ぶ
- ツルッとした上質な生地感（サテン・ツイル・シルクなど） で高級感をプラス
- テロンとした生地のワイドパンツは、 ストレートシルエットで落ち感のあるもの を選ぶ
💡 おすすめアイテム：コットンシャツ、ハリ感のあるテーパードパンツ、厚手のジャージー素材トップス
⭕️ 3. 縦のラインを意識してスラッと見せる
骨格ストレートさんがオフィスカジュアルでスタイルアップするには、 「縦長ライン」を意識する のがポイント。
上半身に厚みがあるため、横に広がるデザインよりも スッキリ見えるIラインシルエット が◎。
✅ スタイルアップする選び方
- センタープレスのパンツで 脚長効果 を演出
- 縦リブのニットやストライプ柄のシャツで 縦のラインを強調
- スカートを選ぶなら タイトorストレートシルエット が正解
💡 おすすめアイテム：ストライプシャツ、センタープレスパンツ、Iラインワンピース
⭕️ 4. ネックラインは「Vネック」や「クルーネック」でスッキリ見せる
骨格ストレートさんは 首が短め＆上半身に厚みがある ため、詰まったネックラインの服を着ると 首が短く見えて窮屈な印象に なりがち。
オフィスカジュアルでは、 「Vネック」「クルーネック」「スクエアネック」 のトップスを選ぶと、デコルテがスッキリして シャープな印象 になります。
✅ スタイルアップする選び方
- 「Vネック」や「クルーネック」のトップスで首元をスッキリ見せる
- シャツを着るときは、第1〜2ボタンを開けてVラインを作る
- タートルネックを着る場合は 厚手の生地を選び、髪をまとめてスッキリ見せる
💡 おすすめアイテム：Vネックブラウス、クルーネックニット、スクエアネックのワンピース
⭕️ 5. ボトムスは「ストレートシルエット」で美脚見せ
骨格ストレートさんは、脚がまっすぐな人が多いので ストレートパンツやタイトスカートが特に似合います！
逆に、ワイドすぎるパンツやギャザーたっぷりのフレアスカートは、シルエットを崩してしまうことも……。
✅ スタイルアップする選び方
- センタープレスの入ったストレートパンツ で脚を長く見せる
- タイトスカート はジャストウエストで履いて、ヒップラインをスッキリさせる
- ワイドパンツを履くなら、 ハリ感のある生地＆ストレートシルエット を選ぶ
💡 おすすめアイテム：センタープレスパンツ、タイトスカート、ストレートデニム
骨格ストレートさん必見！着太りしやすいNGコーデ＆避けるべき服装ポイント⚠️
骨格ストレートさんは、立体的なボディラインが魅力✨ でも、服の選び方を間違えると、思った以上に着膨れして見えたり、バランスが悪くなってしまうことも…。
せっかくの魅力を最大限に引き出すために、 避けたほうがいいNGコーデ＆スタイルアップのコツ をチェックしていきましょう！
❌ 1. オーバーサイズの服は着膨れ注意！
ゆったりシルエットのアイテムはトレンドだけど、 骨格ストレートさんが着ると全体的に大きく見えやすい ので要注意💦 特に肩幅や胸元にボリュームがあると、さらに着太りした印象に…。
✅ スタイルアップのコツ
- ジャストサイズ を選ぶのが基本！
- もしオーバーサイズを着るなら、ボトムスはタイトにして メリハリを意識 すると◎
💡 おすすめアイテム：コンパクトなシャツ、ウエストマークのあるジャケット、Iラインシルエットのワンピース
❌ 2. ハイウエスト＆タートルネックは要注意！
ハイウエストパンツやタートルネックのトップスは、 上半身のボリュームを強調してしまう ことがあるため、骨格ストレートさんにはあまり相性がよくありません💦 特に 首が短めの方はタートルネックを着ると詰まった印象 に見えてしまうことも…。
✅ スタイルアップのコツ
- ウエスト位置は ジャストウエスト を意識するとバランスがとりやすい
- タートルネックよりも Vネック・クルーネック を選んでスッキリ見せ
💡 おすすめアイテム：Vネックニット、ミドルウエストのストレートパンツ、クルーネックトップス
❌ 3. フリルやギャザーたっぷりのデザインはNG！
フリルやギャザーなどの装飾が多いデザインは、 上半身の厚みをさらに強調し、太って見える原因に… 😨 とくに、胸元にボリュームのあるトップスは 膨張して見える ことが多いので注意！
✅ スタイルアップのコツ
- シンプルなデザインのトップスを選ぶと、スッキリ見えて大人っぽい印象に✨
- シャツやブラウスは、 ハリ感のある素材 を選ぶとスタイルアップ効果◎
💡 おすすめアイテム：シンプルなVネックブラウス、ストレートシルエットのシャツ、無地のトップス
❌ 4. 薄すぎる＆柔らかすぎる素材は体のラインを拾いやすい
透け感のある薄手の素材や、とろんとした柔らかい生地は、一見女性らしくて素敵ですが、 骨格ストレートさんが着ると体のシルエットを拾いやすく、逆に着膨れして見えることも…💦
✅ スタイルアップのコツ
- ハリ感のある素材 を選んで、きちんと感をプラス
- やわらかい素材を取り入れる場合は、 インナーにメリハリをつける のがポイント
💡 おすすめアイテム：適度な厚みのあるブラウス、しっかりした生地のジャケット、ストレートパンツ
❌ 5. ショート丈トップスは胴が詰まって見えがち…！
短めのトップスは脚長効果がある一方で、 骨格ストレートさんが着ると胴が詰まって見え、寸胴なシルエットになりやすい です💦 特に、ハイウエストのボトムスと合わせると、 上半身が強調されてバランスが悪くなることも…！
✅ スタイルアップのコツ
- トップスの丈は、腰骨あたりのジャストサイズ を意識
- ウエストをマークする場合は、ベルトやジャケットで縦のラインを作ると◎
💡 おすすめアイテム：ジャスト丈のシャツやブラウス、ウエストマーク付きジャケット、ヒップラインまでのカーディガン
骨格ストレート向け【季節別】オフィスカジュアルコーデ24選
骨格ストレートさんのオフィスカジュアルコーデは、体のラインを美しく見せることがポイントです。
ここでは、季節別に6コーデずつ選んでお描きします。
天気や状況に合わせながら、派手に着こなしていきましょう！
🌸 春のオフィスカジュアルコーデ6選 (3月〜5月)
🌺 軽やか&上品！春におすすめの着こなし
【タイトスカート×シアーブラウス】
透け感のあるシアーブラウスを合わせると、ほのかに女性らしさをプラス。
シアー素材は部分的に取り入れるのが⭕️
タイトスカートでメリハリのあるスタイルにして、すっきりとしたフェミニンな印象に。
【センタープレスストレートパンツ×カーディガン】
カッチリなセンタープレスパンツにシンプルなカーディガンを合わせれば、おちついた大人のシックなスタイルに。
カーディガンのライトカラーを変えるだけで、シーズンムードの変化も楽しめる。
【シャツワンピース×ジャケット】
ノーカラーのジャケットを合わせると、きちんとした印象を与える。
ジャケットはウエストマークがあるものを選ぶと、ラインを美しく見せる効果も。
【フレアスカート×Vネックトップス】
フェミニンながらもきちんと感のあるコーデに。
Vネックトップスを合わせて、顔周りをすっきり見せるのがポイント。
【ベージュトーンパンツコーデ】
暖かみのあるベージュトーントーンの色合わせで、季節感をプラス。
さりげないコーデが骨格ストレートさんによく合う。
【薄手ニット×スリットスカート】
春らしい薄手のニットをスリット入りスカートと合わせることで、程よく抜け感のある大人のこなれスタイルに。
スリットの入ったスカートは脚を綺麗に見せ、全体のシルエットをスッキリ仕上げるのがポイント。
夏のオフィスカジュアルコーデ6選 (6月〜8月)
☀️ 涼しげ&洗練！夏でもスタイルアップするコーデ
【ノースリーブブラウス×フレアパンツ】
シンプルながらも洗練された印象を与えるノースリーブブラウスに、すっきりしたシルエットのフレアパンツを組み合わせることで、スタイリッシュなオフィスカジュアルに。
軽やかな素材を選ぶと、涼しく快適に過ごせる。
【Iラインワンピース×サマージャケット】
一枚で美しく見えるIラインワンピースに、軽く羽織れるサマージャケットを合わせれば、高見えしながらも実用性のある通勤コーデに。
ハリ感のあるマテリアルを選ぶと、より洗練された印象に。
【ストライプ柄シャツ×ストレートパンツ】
クリアな印象のストライプ柄シャツに、すっきりしたシルエットのストレートパンツを合わせると、縦長効果抜群のエレガントなコーデに。
何にでも合うシンプルさも魅力。
【チェックトップス×タイトスカート】
カジュアルながらも会社にふさわしいチェックトップスに、フェミニンなタイトスカートを合わせれば、シンプルながらも女性らしさのあるスタイルに。
ハリがある質感のものを選ぶと、より上品な印象に。
【サマーニット×ワイドパンツ】
縁密でありながらふわっとした系統のサマーニットに、ゆったりしたシルエットのワイドパンツを合わせると、エレガントで高見えなオフィスコーデに。
【セットアップで夏の軽やかさをプラス】
夏らしく洗練された印象を演出するために、適度なハリ感のあるセットアップを選ぶと◎。
ジャケットとパンツの組み合わせで、すっきりとしたラインを作ることで、骨格ストレートさんにぴったりのオフィススタイルに。
秋のオフィスカジュアルコーデ6選 (9月〜11月)
🍂 シック&落ち着いた大人の秋コーデ
【トレンチコート×センタープレスパンツ】
秋のマストアイテム、トレンチコートにセンタープレスのパンツを合わせれば、きちんと感のある知的な印象に。
コートの色を落ち着いたトーンで選べば、より上品な見た目に。
【タイトスカート×ハイネックニット】
クラシカルな印象を与えるハイネックニットに、タイトスカートを合わせれば、女性らしくもキリッとしたシルエットに。
落ち着いた色を選ぶことで、秋のシックな雰囲気を演出。
【ワイドパンツ×カーディガン】
ほのかにリラックス感を出したロングカーディガンに、ワイドパンツを合わせて、こなれ感UP。
オーバーサイズにならないよう、シルエットのバランスを意識するのがポイント。
【チェック枠スカート×シンプルブラウス】
オフィスにもぴったりなチェック枠のスカートに、シンプルなブラウスを合わせると、上品なスタイルに。
シャツインにすると、より派手な印象に。
【ニットワンピ×ショートブーツ】
秋らしさをプラスできるニットワンピーに、ショートブーツを合わせれば、トレンド感のある秋コーデに。
アクセサリーにストール装飾のあるものを選べば、よりオシャレな印象に。
【ブラウン系ワントーンコーデ】
満道な印象を与えるブラウン系のワントーンコーデで、シックなムードを楽しむ。
トーンバランスを意識した色合わせで、いっそうの磨きがかかる。
冬のオフィスカジュアルコーデ6選 (12月〜2月)
🌨️ 寒さ対策も○冬のあったかスタイルアップコーデ
【コート×タイトスカート】
高見えで気品のあるコートに、シャープなタイトスカートを合わせると、スタイリッシュで清潔感のある冬コーデに。
コートの色を落ち着いたトーンにすると、より上品な印象に。
【ハイネックニット×スリット入りストレートパンツ】
暖かさを保ちつつも、シンプルで上品な印象を保つハイネックニット。
すっきりしたシルエットのストレートパンツを合わせれば、シンプルながらも底座のあるコーデに。
【厚手ニットワンピ×ショートブーツ】
冬の気候にぴったりな厚手ニットのワンピーに、ロングブーツを合わせれば、暖かさを保ちながらもスタイリッシュなシルエットに。
アクセサリーにベルトやストール装飾を乗せると、よりオシャレ度UP。
【ツイードジャケット×ワイドパンツ】
エレガントでコーディネートな印象を与えるツイードジャケットに、ワイドパンツを合わせれば、シックな中にも女性らしさのあるスタイルに。
ハリ感のあるマテリアルを選ぶと、モードな印象に。
【ロングスカート×ニットベスト】
高見えなニットベストに、ロングスカートを合わせると、上品な中にもこなれ感のある通勤スタイルに。
色合わせによって、エレガントにもカジュアルにも変化が楽しめる。
【ダウンジャケット×きれいめスラックス】
しっかりした体を暖めながらも、スマートな印象を保つダウンジャケット。
きれいめスラックスを合わせれば、オフィスでも上品でスタイリッシュなコーデに。
まとめ｜骨格ストレート向けオフィスカジュアルをマスターしよう！
骨格ストレートさんがオフィスカジュアルを楽しむためには、 シンプル＆上品なアイテム選び がポイントです。
シルエットを意識しながら、体のラインを美しく見せるコーデを心がけましょう。
✅ ジャストサイズを意識する → オーバーサイズよりもフィット感のある服が◎
✅ ハリ感のある素材を選ぶ → シワになりにくく、きちんと感を演出
✅ 縦ラインを強調する → Iラインシルエットやセンタープレスパンツでスラッと見せる
✅ シンプルなデザインを心がける → フリルやギャザーの少ないミニマルなデザインがベスト
季節ごとのポイントを押さえつつ、自分らしいオフィスカジュアルを楽しんでみてくださいね！
