そもそも骨格診断とは？
骨格診断とは、生まれ持った骨格や筋肉、脂肪、肌質などの体の特徴を基に、自分に最も似合うファッションアイテムやコーディネートを導き出す理論です。
この診断により、体型の特徴に合わせたデザインや素材を選ぶことで、スタイルアップや垢抜けた印象を手に入れることができます。
骨格診断は、主に「ストレート」「ウェーブ」「ナチュラル」の3タイプに分類され、それぞれに適したファッションスタイルが存在します。
骨格ストレートとは？特徴を徹底解説
骨格ストレートは、3つの骨格タイプの中で、筋肉のハリや弾力が特徴的な体型です。
全体的に立体感があり、上半身に重心が集まりやすい傾向があります。
以下に、骨格ストレートの具体的な特徴を詳しく解説します。
骨格ストレートの体型の特徴
- 筋肉・厚み・直線的なシルエット:
- 骨格ストレートの方は、筋肉がつきやすく、全体的に立体的で厚みのある体型が特徴です。
- 特に上半身にボリュームがあり、バストやヒップの位置が高めで、腰の位置も高く見えます。
- また、膝上が太めで、膝下はすらっと細く、まっすぐな脚を持っています。
骨格ストレートの肌質・質感
- ハリがあり弾力のある肌:
- 肌質はハリと弾力があり、触れると弾むような感触が特徴です。
- このため、上質でしっかりとした素材の服が肌になじみやすく、スタイリッシュに見えます。
骨格ストレートに似合う芸能人・有名人
骨格ストレートの特徴を持つ芸能人や有名人として、以下の方々が挙げられます。
彼女たちのファッションスタイルは、骨格ストレートの方が参考にしやすいでしょう。
石原さとみさん: バスト位置が高く、上半身にボリュームがある体型で、シンプルで上質な服装がよく似合います。
長澤まさみさん: 立体的でメリハリのある体型を持ち、ジャストサイズのシンプルなデザインの服がスタイルを引き立てます。
広瀬すずさん: 鎖骨が目立たず、バスト位置が高めで、上半身に厚みがあります。
タイトなドレスやシンプルなスタイルがよく似合います。
橋本環奈さん: 首が短めで、バストの位置が高く、小柄ながらも骨格ストレートの特徴を持っています。
シンプルで洗練されたファッションが似合います。
骨格ストレート×ぽっちゃり体型の悩みとは？
「骨格ストレート×ぽっちゃり体型のせいで、どんな服を着ても太って見える…」
そんな悩みを抱えている人は多いのではないでしょうか？
骨格ストレートは、本来メリハリのあるスタイルが魅力の体型ですが、ぽっちゃり体型と組み合わさることで「着膨れしやすい」「野暮ったく見える」といった問題が生じやすくなります。
ここでは、骨格ストレート×ぽっちゃりならではの特徴と、よくあるファッションの悩みを詳しく解説します。
1️⃣ 骨格ストレート×ぽっちゃり体型の特徴
まずは、骨格ストレートとぽっちゃり体型が組み合わさったときにどのような特徴があるのかを理解しましょう。
✅ 体に厚みがある → 筋肉がつきやすく、特に上半身のボリュームが目立つ
✅ 肩幅が広めで直線的なライン → 上半身に重心があるため、ふんわりした服が膨張して見えやすい
✅ 腰の位置が高く、お腹周りに厚みが出やすい → 太って見えやすい原因の一つ
✅ メリハリのある体型 → 選ぶ服によってはスタイルアップが可能！
これらの特徴を踏まえると、骨格ストレート×ぽっちゃりさんにとって「服の選び方」が非常に重要であることが分かります。
2️⃣ よくあるファッションの悩み
では、実際に骨格ストレート×ぽっちゃりの人がどのようなファッションの悩みを抱えているのか、具体的に見ていきましょう。
💦 1. 着膨れしやすい
骨格ストレートは体に厚みがあるため、生地の選び方やデザイン次第で実際の体型よりも大きく見えてしまうことがあります。
❌ NG例：オーバーサイズのトップス、もこもこしたニット、フリルや装飾の多い服
✅ OK例：ジャストサイズのシンプルなデザイン、適度にハリのある生地
💦 2. トップス選びが難しい
「ハイネックを着ると顔が大きく見える…」「オーバーサイズのトップスを着たら肩幅が広く見えた…」こんな経験はありませんか？
✔ ハイネック・タートルネックは首が詰まって見えやすい
✔ オーバーサイズのトップスは体の厚みを強調しやすい
✔ フリルや装飾が多いトップスは着膨れを招く
👉 解決策：「Vネック」や「スクエアネック」など、首元がすっきり開いたデザインを選ぶのがおすすめ！
💦 3. ボトムスが似合わないと感じる
「スキニーパンツを履くと脚のラインが強調されて太く見える…」「フレアスカートを履いたらボリュームが出すぎてしまった…」こんな悩みもよくあります。
✔ スキニーは脚のラインを拾いやすい
✔ 横に広がるフレアスカートは下半身のボリュームを強調する
👉 解決策：「ストレートパンツ」や「Aラインスカート」のように、縦のラインを意識したボトムスを選ぶのが◎！
💦 4. 似合う服が少なく、おしゃれが難しい
骨格ストレート×ぽっちゃりの人は、流行りのオーバーサイズコーデや華奢なシルエットの服が苦手な場合が多いです。
✔ ボリュームのあるアイテムは体型を大きく見せる
✔ ウエストが絞られすぎた服はお腹周りが目立つ
👉 解決策：自分の体型に合った「シンプル＆きれいめ」なアイテムを選ぶことが大切！
3️⃣ どうすれば解決できる？
「骨格ストレート×ぽっちゃりだと、結局何を着ても似合わない…？」
👉 いいえ、そんなことはありません！
骨格ストレート×ぽっちゃりの人でも、着痩せ効果のあるコーデやアイテムを選べば、スタイルアップは可能です。
次の章では、
✨ スタイルアップのコツ
✨ NGコーデと正解コーデの比較
✨ おすすめのアイテム紹介
を詳しく解説していきます！
👗【基本】骨格ストレート×ぽっちゃりのスタイルアップのコツ
骨格ストレート×ぽっちゃり体型でも、着こなしのポイントを押さえればスッキリ見せることができます。
✅ 縦のラインを意識する → Iラインシルエットを作るとスッキリ見える
✅ シンプルなデザインを選ぶ → 無駄な装飾を避け、スッキリした印象に
✅ ハリのある生地を選ぶ → 体のラインを拾わず、キレイに見せる
❌【NGコーデ】太って見える要注意ポイント
避けるべきトップス
- タートルネック → 首が詰まって顔が大きく見える
- オーバーサイズ → 体の厚みが強調され、さらに大きく見える
NGボトムス
スキニー → 脚のラインが強調され、太ももが目立つ
横に広がるフレアスカート → 下半身が膨張して見える
着膨れしやすい素材やデザイン
厚手のニット → ボリュームが増して太って見える
フリルや装飾が多いデザイン → 余計に体を大きく見せる
✨【正解コーデ】骨格ストレート×ぽっちゃりの着痩せテクニック
💡 トップスの選び方
- Vネック → 首元がスッキリして小顔効果
- ジャストサイズ → 体のラインをきれいに見せる
- 落ち感のある素材 → 自然に体のシルエットを整える
▼おすすめアイテム
骨格ストレートVネックニットトップス
骨格ストレートVネック縦リブニットトップス
骨格ストレートラインデザインニットトップス
骨格ストレートVネックカラーシャツ
骨格ストレートUネックニットトップス
💡 ボトムスの選び方｜骨格ストレート向けスタイルアップのポイント
✅ ストレートパンツ/ワイドパンツ → 骨格ストレートさんには、 まっすぐなシルエットのパンツ がベスト！縦のラインを強調し、脚長効果を発揮します。
センタープレス入りのものを選ぶと、さらにすっきり見えて◎。
脚のラインが気になる場合はワイドパンツで⭕️
✅ Iライン/ストレートスカート → 縦のラインを強調するIラインスカートは、 下半身のボリュームを調整しつつ、エレガントな雰囲気 を演出。
ハリ感のある素材を選ぶと、よりシルエットが美しく整います。
ミモレ丈～ロング丈を選べば、スタイルアップ効果も抜群！
▼おすすめアイテム
骨格ストレートワイドレッグデニムパンツ
骨格ストレートフロントスリットカットストレートスラックス
骨格ストレートワイドレッグデニムパンツ【ノーマル】【裏起毛】
骨格ストレートサイドスリットIラインスカート
骨格ストレートタイトスカート
骨格ストレートベルト付きレザーIラインスカート
骨格ストレートタックスカート
💡 アウターの選び方｜骨格ストレートがスタイルアップするポイント
✅ ロング丈 → 骨格ストレートさんは、 膝下～ロング丈のアウター が相性抜群！縦のラインを強調することで、全体をスッキリ引き締め、洗練された印象に。
ジャストサイズを選ぶと、よりスタイルが際立ちます。
✅ Iラインシルエット → まっすぐなラインのコートやジャケットは、 上半身の厚みをスッキリ見せつつ、重心を整えてスタイルアップ してくれます。
余計な装飾がないシンプルなデザインが◎。
チェスターコートやテーラードジャケットなどが特におすすめ！
▼おすすめアイテム
骨格ストレートデニムジャケット
骨格ストレートロングアウター
骨格ストレートダブルブレストロングアウター
骨格ストレートウエストマークトレンチコート
骨格ストレートミドル丈チェスターコート
💡 靴・小物の選び方｜骨格ストレートが洗練された印象になるポイント
✅ Vカットシューズ → 甲部分がV字にカットされたパンプスやフラットシューズは、 足元をシャープに見せ、スラッとした印象 に仕上げてくれます。
ヒールは太めのものを選ぶと、バランスが取れて◎。
✅ 縦長バッグ → スマートな縦長シルエットのバッグは、 重心を上げてスッキリ見せる効果 あり！ミニサイズよりも、中～大きめのしっかりした形のものが、骨格ストレートさんのスタイルにマッチします。
▼おすすめアイテム
骨格ストレートウェーブパールロングネックレス
骨格ストレートリングY字ロングネックレス
骨格ストレートマルチウェイY字ロングネックレス
骨格ストレートランタン配色カゴバッグ
骨格ストレートバイカラースクエアバッグ
骨格ストレート編みトートバッグ
💡【Q&A】よくある質問と解決策
Q1: 「スカートよりパンツ派だけど、どう選べばいい？」
👉 ストレートパンツやワイドパンツを選ぶのがおすすめ！
おすすめアイテム▼
- 太ももが目立ちにくく、縦ラインを強調できる
- ハリのある素材を選ぶことで、脚のラインを拾いすぎずスッキリ見せる
Q2: 「夏でも着痩せしたい！おすすめのアイテムは？」
👉 コットン半袖シャツ・VネックTシャツ・ストレートパンツがおすすめ！
- Vネックはデコルテをきれいに見せてスッキリ感を演出
- ストレートパンツで縦のラインを意識
- 夏は半袖がおすすめ。
ノースリーブを着る場合はネックラインは開けるのが⭕️
おすすめアイテム▼
Q3: 「ぽっちゃり×骨ストでも可愛いコーデは可能？」
👉 もちろん可能！
- シンプルなデザイン＆Iラインシルエットを意識する
- アクセサリーや小物で女性らしさをプラス
- カラーコーデでメリハリをつける（モノトーン＋差し色）
これらのポイントを押さえれば、骨格ストレート×ぽっちゃり体型でもおしゃれで可愛いコーデが楽しめます！
おすすめアイテム▼
🎯【まとめ】骨格ストレート×ぽっちゃりでもおしゃれは楽しめる！
押さえておくべきポイント
✅ 縦のラインを意識したIラインコーデを心がける
✅ ジャストサイズ＆シンプルなデザインを選ぶ
✅ ハリのある素材でスッキリ見せる
まずは1つ試してみるべきアイテム
👉 Vネックトップス：首元をスッキリ見せ、小顔効果も期待できる
👉 ストレートパンツ：縦ラインを強調し、脚長効果を演出
👉 ロング丈アウター：全体のシルエットをスリムに整える
自分に合ったコーデを見つける楽しさ
骨格ストレート×ぽっちゃり体型でも、正しいアイテム選びをすれば、スタイルアップは十分可能です！
自分に合う服を見つけることで、おしゃれの幅が広がり、自信を持ってファッションを楽しむことができます。
まずは1つ、自分に合いそうなアイテムを試してみてください♪
